Только сейчас осмыслила то, что Пи и Рё ушли из ньюс.........
НУ КААААААААААААААК ТАК?
Мне больно и обидно

@темы: бред, жизнь - дерьмо

---

чувства

Я поняла, что мне нравится эта песня
Нет, не так...я поняла, что ОБОЖАЮ эту песню, ибо это моё детство!
А еще сегодня, когда занималась, я увидела по мтв серию сериала друзья, где Моника и Чендлер поженились...ностальгия
Блин, почему те времена были такими классными?

@темы: Маки-сан какбэ дура, в моем могзу дырка, любовь детства", бред, жизнь - дерьмо

---

...

Блииин Я тоже с вебкой балуюсь, но это не так смешно.

---

Прекрасная

---

И все же больший успех принесла ей роль бисексуальной героини Алекс Кэлли в сериале "The О.С. ("Одинокие сердца") в 2007-м году.
Я больная, ибо смотрю этот сериал только из-за Оливии Уайлд)

И вот хз почему, но эта фотография ассоциируется у меня с  AngeLochko0

@темы: я гений ^^, Маки-сан какбэ дура, АнгеLочка, акира шок, АнгеLoчку на кол!, бред, жизнь - дерьмо

---

не читайте..это про любовь, епта

Эм, такое ощущение, что у кое-кого весна осенью началась
А вообще...я тоже влюбилась.Ну даже не влюбилась, а хз как-то назвать
Он такой няяшка он очень добрый, умный и красииивый!
И учиться в 11 классе, фак.За этот месяц (даже месяца не прошло, лол) я узнала о нём всее (почти все))

@темы: школа мать твою, бредятина, xD, жизнь - дерьмо

---

Жесть.Этот год будет очень сложным(
Экзамены, поступление и все дела

---

Школота

А я была в школе....боже, как я всех ненавижу)
А вообще хочу в школу ооооооооочень!

---

ВЕРЮ Я В ЭТО)

Методика Берга для увеличения роста

Рубрика: Спорт и фитнес

Невысокий рост – одна из самых распространённых причин возникновения комплексов в любом возрасте. Маленькие мужчины, зачастую, чувствуют неуверенность в общении с женщинами. А миниатюрные представительницы прекрасного пола воспринимаются окружающими маленькими девочками, которым, нередко, приходится доказывать свою состоятельность. Женский журнал JustLady предлагает вашему вниманию уникальную методику Берга, автор которой утверждает, что увеличить свой рост можно в любом возрасте. Темпы роста впечатляют: 4-5 см за месяц. Методика Берга включает в себя комплекс физических упражнений, плюс занятия по психологической тренировке. Приведём подробное описание этой методики для наших читательниц.
В рубрике Фитнес: афро джаз, этническая аэробика

Тренируем своё тело


Первыми шагами к эффективному увеличению роста станут физические упражнения, которые предлагает методика Берга. Что нужно делать:

• Исходное положение (И.П.) — стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и
сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять
носки. Повторить упражнение 10-12 раз.

• (И.П.) — то же, руки в стороны, вращаем ими вперед поочередно в лучезапястных, локтевых и плечевых
суставах. Повторить 10-12 раз, руки опустить, расслабить. Повторить упражнение в обратном направлении.

• (И.П.) — стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не
приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.

• (И.П.) — ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола, повторяем 20 раз.

• Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами до пяток (20 раз).

• Правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняемся вперед,
стараясь коснуться руками пола (по 20 раз на каждой ноге).

• Руки отвести назад и взяться за перекладину или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть,
не отпуская опоры.

• Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперед, стараясь коснуться лбом коленей.

• Сели на пол, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед,
касаясь руками пола.

• Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу.

• Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову,
плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх.

• Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперед, одновременно,
садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.

• Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и
насколько возможно тянемся вверх.

• Сидя на полу, ноги вытянем вперед, Наклоняемся вперед, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а
головой —колени.

15. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой.
Все упражнения нужно повторять по 15-20 раз.

Все упражнения, которые предлагает методика Берга, стоит выполнять через 2 часа после еды. Этот комплекс способствует не только увеличению роста, но и позволяет сформировать правильную и красивую осанку. Вот почему он будет полезен всем нашим читательницам.

Великая сила самовнушения


Аутотренинг, который описывает методика Берга, стоит проводить в тихой и спокойной обстановке. Устройтесь поудобней, можно сесть или лечь. Спине выберите опору, под голову положите валик или подушку. Закройте глаза. Перед тем, как проводить аутотренинг, подготовьте своё тело: напрягите, а потом расслабьте все мышцы. Все мысли «отбросьте в сторону», сконцентрируйтесь на произносимых словах. Каждую фразу стоит повторять 3-5 раз. Весь сеанс продолжайте 5-10 минут.

Вдумайтесь в слова…


Вот те слова, которые, по методике Берга, способствуют увеличению роста и помогают сбалансировать душевное состояние. Эти слова нужно произносить осмысленно, не отвлекаясь на посторонние мысли:

 Я успокаиваюсь. Теперь я спокоен(на);
 Мои ноги медленно тяжелеют;
 Приятное тепло наполняет левую ногу, затем переходит в правую. Тёплый поток достигает левой и правой руки. Тепло расходится по всему телу;
 Тело стало тёплым;
 Сердце бьётся ровно и спокойно;
 Дыхание лёгкое;
 Туловище полностью расслаблено;
 Сила в мышцах рук сохраняется и усиливается.
 Сейчас комплекс упражнений будет мне только на пользу. Тело максимально вытянется, оно теперь подчиняется моей воле.

На последней фразе кисти стоит сжать в кулак и держать их в таком положении 10 секунд. Сеанс закончен.

Александр Игоревич Берг – автор методики, пишет о внушительных результатах, которые под силу каждому. Дерзайте. Уверены, у вас всё получится.

---

16.08.2011 в 01:01

Пишет  AngeLochko0:

аааа *___*

Сандара

---

НЕРВЫ

Я не могу уснуть...

---

накипело

а вот и ни фига и не ладно
я очень волнуюсь
так, что даже ногти грызу оО

---

вот кто мне сейчас поднимает настроение)

любовь моя

и я завтра иду на экскурсию в городские квартиры дома 2 оО
НУ ЛАДНО СО ЗВЕЗДАМИ СФОТОГРАФИРУЮСЬ ЧО

@музыка: 30 Second To Mars - The Kill

@настроение:

@темы: Маки-сан какбэ дура, прекрасный джаред лето, бред, жизнь - дерьмо

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

удлиненное каре или обычное?

---

Поездочка

Хотели мы сегодня на охотку поехать покупаться в фантане, но после того как мы узнали, что там бомжи недавно купались мы передумали и решили поехать на Борисовские пруды.Удивительно красивое место!
Приехали мы туда и решили что пофиг уж будем прямо в одежде купаться ) Потом, часика через 2, нам надоело купаться и мы решили поехать домой, но нам так было лень до дома на метро доехать, что решили позвать Дашину маму, которая живет совсем рядом с этим прудом.У Дашиной мамы такой акцент украинский мы так ржали.
Согласилась она подвезти только если Даша поможет ей войти на какой-то сайт знакомств Ну Даша там вошла все ей показала, блиин, её маме такие сообщения приходят что-то типа "я хочу полизать твою киску"
Короче мы успешно доехали ихиихих

@музыка: G-Dragon - Butterfly

@темы: все ок

---

Лето!А у меня практика...

@темы: школа мать твою, радость-то какая!, бред, жизнь - дерьмо

---

ну мне в метрополис надо

Интересно, что Люда делает в пятницу?

---

йоу

А у меня конец света
Дайййййййййййри
Не могу больше с телефона сидеть

Не иду я завтра в школу) иду делать узи почек
Я уже готова к тому что скоро умру :33

А, сегодня я ела САМОЕ ОФИГИТЕЛЬНОЕ мороженое movenpick

---

Замечааательная новость
Государственной Думой, благодаря партии «Единая Россия», которая
единогласно (314 голосов) проголосовала «за», был принят закон, согласно
которому, с 1 сентября 2011 года среднее образование в России станет платным.

Федеральный закон «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в связи с совершенствованием правового положения государственных (муниципальных) учреждений». Принят Государственной Думой Российской Федерации 24.03.2010г. и вступает в силу с 01.01.2011г.

Согласно принятому закону, большая часть учреждений социальной сферы –
больницы, школы и детсады – перейдут с бюджетного финансирования на
самоокупаемость. Иными словами, государство будет оплачивать не всю их
деятельность, как сейчас, а только определенный объем услуг по
госзаданию (субсидированию). Все остальное соцучреждениям придется
зарабатывать самостоятельно.

Единственное, что ребенок может получить бесплатно – это несколько
базовых предметов. Речь идет о русском языке (2 часа в неделю),
английском языке (2 часа в неделю), математике (2 часа в неделю),
физической культуре (2 часа в неделю) и истории (1 час в неделю). А за
такие предметы как рисование, музыка, информатика, физика, химия,
биология и др. родителю придется заплатить. По предварительным данным,
стоимость обучения в месяц составит порядка 6-7 тысяч рублей. Это
порядка 54-70 тысяч в год и около 630 тысяч за все 11 лет обучения.
Отметим, что первые три класса остаются бесплатными и в их программу
входит весь набор предметов, что и раньше.

Учитывая то, что по официальным данным, у нас 40% населения живет за
чертой бедности, чуть больше трети россиян будут безграмотными и не
поступят в институт из-за того, что родители этих детей не будут иметь
возможности оплатить обучение.

Отметим, что сейчас выплачивается материнский капитал, который
составляет 343 278 рублей, но он выплачивается, только если в семье
появился второй ребенок. Основной его задачей является помощь семьям в
улучшение жилищных условий и оплате обучения ребенка. Однако
вышеупомянутая сумма выдается, если у вас два ребенка, и при не хитром
подсчете стоимость обучения за двух детей в средней общеобразовательной
школе за 11 классов составит около 1,2 миллиона рублей. При этом нужно
учесть, что детям нужно еще оплатить детский сад, спортивные и
развлекательные секции, снабдить учебниками, купить школьную форму и
многое другое. В итоге получается, что в среднем родитель должен будет
тратить на 1 ребенка в месяц порядка 20-25 тысяч рублей.

А о том, что сельские школы, которые еще не добила оптимизация, добьет
новый закон и вообще лучше не говорить. Ведь на селе школа, которая
вдобавок переведена на подушевое финансирование, прибыльной,
самоокупаемой быть просто не сможет. А значит, ее просто закроют. Отказ
государства от прямого финансирования большинства бюджетных учреждений и
переход на госзадания сделают платными и те немногие кружки, которые
пока еще остаются бесплатными. Чиновники говорят, что оплачивать нужно
будет только дополнительные занятия сверх программы. Но будет ли стимул у
педагогов давать нормальные знания в рамках бесплатных часов?

В заключение отметим, что при принятии этого решения мнения граждан
Российской Федерации не учитывалось, их просто поставили перед фактом,
что со следующего года им придется оплачивать обучение своих детей. Тем
не менее, налоги гражданам никто снижать не собирается, напротив,
ежегодно появляются всё новые материальные облегчения, которые вскоре,
наверно, сравняются с зарплатой среднестатистического жителя России.